#RoulezChezVous 


12/05/2020

 

WEBINAIRE - PLAN DE SORTIE DU CONFINEMENT

 

Cette semaine, la Direction Technique Nationale vous propose également un nouveau webinaire afin de vous présenter ce plan. L'occasion de revenir sur la doctrine fédérale concernant cette reprise de l'activité et détailler les différents protocoles

Éric Meinadier, le Directeur du pôle médical fédéral de la FFC, prodiguera quelques conseils en matière de santé et de réduction des risques sanitaires.

Enfin, Joaquim Lombard, Conseiller Technique National, en charge du développement des pratiques, reviendra quant à lui sur les différents dispositifs et ressources mobilisables pour la reprise des activités cyclistes (déconfinement / période estivale / rentrée des sportifs). 

Nous vous donnons donc rendez-vous ce jeudi 14 mai à 15h.

Webinaire "Plan de sortie du confinement"

 

Cette semaine, le webinaire "Roulons tous ensemble" est consacré à la présentation du "Plan de sortie du confinement" de la FFC.

Vous pouvez dès à présent vous inscrire à cette session qui se déroulera le jeudi 14 mai à 15h.

Accédez au formulaire d'inscription.

 


11/05/2020

 

Plan de sortie de confinement du sport cycliste 

 

Informations : https://www.ffc.fr/structurer/club/organiser-la-pratique-cycliste-en-contexte-covid-19/

 

 

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Lettre informations comités 9 mai 2020 V
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05/05/2020

 

Challenge Final : Prologue et CLM

 

Nous vous invitons à participer sur Kinomap au Challenge Final mis en place par la Fédération le samedi 9 mai (prologue - 3 km) et dimanche 10 mai 2020 (CLM - 11,8 km).

Toutes les informations dans le document ci-dessous.

 

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Challenge Final Prologue-CLM HDF.pdf
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03/04/2020
Défi un Champion (cliquez sur le lien ci-dessous) :
Il s'agit d'un challenge autour du dispositif "Défi un(e) Champion(ne)''. Cela consiste à réaliser un sprint d’environ 7 secondes sur la piste du vélodrome national de Saint en Quentin en Yvelines où se dérouleront les épreuves olympiques de Paris 2024. Le classement est établi en fonction de la puissance développée lors de ce sprint (Puissance Maximale sur 3 secondes). Il est nécessaire d’avoir un smartrainer ou capteur de puissance que vous devez connecter à l'application Kinomap.
 
Merci à tous.
 
Fabien MARILLAUD I Conseiller Technique Régional
Comité Hauts de France Cyclisme
Vélodrome Jean Stablinski - 59, rue Fleming - 59100 ROUBAIX
Tel : 06.21.14.66.84 I Mail : f.marillaud@ffc.fr
 

En cette période de confinement, la Fédération Française de Cyclisme (FFC) vous propose un programme sportif #RoulezChezVous, conçu pour vous aider à rester actifs.

 

Une plateforme dédiée, avec un plan d’entraînement sur home-trainer et en préparation physique, est maintenant disponible : http://roulezchezvous.ffc.fr

 

Tous les soirs, vous retrouverez ici des fiches et des vidéos thématiques pour vous accompagner au quotidien 👊

 

On vous rappelle le mot d'ordre : Sauvez des vies. #RoulezChezVous !

 


#RoulezChezVous, un programme d’activités pour tous les cyclistes

 

Pour aider chaque cycliste ou amateur de cyclisme à passer au mieux cette période de confinement, la FFC se mobilise pour mettre à disposition de toutes et tous des programmes d’activités à réaliser chez soi.

Trois programmes sont proposés en fonction de votre niveau :

Les programmes proposent des séances sur home-trainer ou vélo d’appartement et des séances de préparation physique.

Pour chaque niveau, vous retrouver des conseils de cadres techniques de la FFC pour bien réaliser vos séances, en toute sécurité.

Avec #RoulezChezVous, partagez vos séances et vos astuces sur vos réseaux sociaux ou suivez celles des cyclistes de l’Equipe de France. 

 

#RoulezChezVous, des contenus éducatifs pour vos enfants

 

Les activités cyclistes sont également une source d'activités pédagogiques pour les plus jeunes... et pour les sensibiliser à l'usage du vélo au quotidien.

 

Retrouver des quizz, des coloriages et des vidéos éducatives à partager avec vos enfants dans la rubrique "Roulez Jeunesse".

 

Une bonne occasion de réviser quelques notions en lien avec la sécurité à vélo pour ensuite pouvoir passer le Savoir Rouler à Vélo, programme interministériel d’apprentissage du vélo, dans un club de la FFC ! 

 

KINOMAP en accès libre pour les licenciés FFC jusqu’au 30 avril 2020

 

Pour agrémenter les séances sur Home Trainer, entraînez-vous sur de véritables routes et atteignez vos objectifs avec KINOMAP !

Pour rendre vos séances plus vivantes la FFC vous propose des supports vidéos , que vous retrouvez sur ce site mais également sur l’application KINOMAP. Si vous avez un home trainer connecté, vous pourrez ainsi vivre les séances proposées par un coach de la FFC et illustrée par des vidéos FFC#Roulezchezvous. Vous pourrez également enregistrer vos propres entrainements.

 

Les licenciés FFC bénéficient d’une offre exceptionnelle, un accès gratuit jusqu’au 30 avril 2020, grâce à leur licence FFC.

Pour cela, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant https://dashboard.kinomap.com/fr/login, de créer votre compte et de renseigner votre numéro de licence (UCI ID) lorsque vous validerez votre abonnement.

 

Même sans home trainer connecté un simple smart phone va vous permettre de suivre, par exemple, votre fréquence de pédalage en temps réel dans Kinomap. 

 

La FFC s’associe à Kinomap, l’application d’entraînement indoor 100% interactive dédiée au vélo, pour vous accompagner dans votre pratique sur home-trainer !